Elle procure en tout premier lieu : une détente immédiate. La réflexologie plantaire permet de lutter efficacement contre le stress, principale facteur des maux les plus courants. La stimulation des parties du corps affaiblies et l’apaisement d’autres trop actives redonnent à l’organisme un équilibre qui conduit à une sensation de bien être.

La réflexologie est également utilisée pour faire face à différent états de fatigue puisqu’elle redonne du tonus mais aussi renforce l’influx nerveux, améliore la circulation du sang, de la lymphe et renforce les défenses immunitaires.

Elle permet donc de réduire les troubles affectant les différentes fonctions physiologiques de l’organisme :

- Le système nerveux  (insomnie, migraine, dépression, otite, hyperthyroïdie…)

- Le système respiratoire (asthme, sinusite, bronchite…)

- Le système digestif (maux d’estomac, constipation ballonnements…)

- Le système immuno lymphatique (frilosité, œdème…)

Le système locomoteur (sciatique, douleur articulaire…)

- Le système de reproduction (règles douloureuses, stérilité…)

- Le système cardio vasculaire (hyper tension artérielle, hypo tension artérielle…)

- Le système urinaire (infection urinaire : cystite)

La réflexologie plantaire permet de débloquer le flux énergétique par des stimuli des points d’acupunctures présents sur les pieds. Leur stimulations permettent de faire circuler l’énergie dans ces voies énergétiques.

Elle agit aussi sur le plan psycho émotionnel puisque la démarche de prendre soin de soi, le toucher, la bienveillance et les paroles qui accompagnent sont sources de bien être de réconfort et d’apaisement pour le receveur.

Les bienfaits de la réflexologie palmaire sont encore flous, cependant étant donné qu’elle s’appuie sur les pratiques ancestrales de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), on peut lister les bienfaits connus :

• Apporte un bien être sur tous les plans (physiques, énergétique, émotionnel)
• Contribue au relâchement du stress et des tensions ainsi que leurs conséquences dans le corps
• Améliore les circulations sanguine, lymphatique et énergétique
• Apaise et évacue les tensions physiologiques et émotionnelles

• Stimule l’équilibre de l’organisme pour retrouver l’homéostasie
• Harmonisation physique et énergétique
• Stimule les capacités naturelles d’auto-guérison de l’organisme

La réflexologie palmaire a aussi des bienfaits sur le sommeil, sur les troubles digestifs, sur

Les douleurs liées à la pratique professionnelle manuelle et  notamment à la présence d’arthrose

Le shiatsu sur chaise apporte des effets significatifs de soulagement dans plusieurs domaines notamment :

• Sur le plan rhumatologique : en cas d’arthroses, d’arthrite, de lumbago, de cervicalgies ou bien de torticolis.
• Sur le plan gynécologique : pour les nausées matinales durant la grossesse, lors de soins post-partum, en cas de troubles du cycle menstruel.
• Sur le plan psychologique : en cas de dépression nerveuse, d’anxiété, d’angoisse, de toxicomanie, de troubles sexuels.
• Sur le plan digestif: en cas de colite, constipation, vomissement.
• Sur le plan respiratoire : en cas d’asthme, de rhume, sinusite.

Quelques études scientifiques ont mis en évidence l’efficacité du shiatsu dans certains cas tels que : la lutte contre l’anxiété, améliore la condition des individus placés en soins palliatifs, soulages les douleurs lombaires , dorsales , cervicales, accompagne les individus souffrant de schizophrénie et pour finir réduit les effets secondaires associés à la chimiothérapie.

Idéal pour les personnes ayant régulièrement des douleurs dans le dos notamment les personnes ayant un métier physique ou les personnes assises au bureau toutes la journée et qui ne savent plus comment s'installer.

Le shiatsu assis « Amma » se pratique sur une chaise ergonomique.

Il permet de retrouver le calme, l’équilibre et la concentration indispensables à un travail efficace et à une communication sereine. Il favorise le bien-être et donc la bonne humeur.

Les bienfaits de cette technique sont nombreux :

• Harmonisation du flux énergétique
• Favorise un lâcher prise
• Délasse les muscles et apporte une détente profonde
• Renforce le système immunitaire

• Restaure l’équilibre du système nerveux autonome, le tonus et la vitalité

L’association du toucher et des huiles essentielles agit directement sur le système nerveux et émotionnel. La technique intègre 8 HE et mélanges classés en 4 catégories : relaxation, soutien, apaisement et vitalité.

Sur le plan physique, les bienfaits sont les suivants :

• Nourrir la peau,
• Améliorer la circulation des fluides corporels,
• Améliorer la digestion, la respiration,
• Assouplir les articulations et tonifier les muscles,
• Renforcer le système immunitaire,
• Aider le système endocrinien et lymphatique,
• Accroitre l‘énergie vitale (Prana) qui se déplace dans le corps à travers des canaux énergétiques appelés « Nadis »,
• Réduction de la fatigue, des tensions musculaires et des toxines accumulées dans le corps.

Sur le plan émotionnel, les bienfaits sont les suivants :

• Calmer le mental,
• Apporter la sérénité et la plénitude,
• Aider à la concentration,
• Favoriser le sommeil,
• Aider à mieux gérer son stress et ses émotions.